Mitos e Verdades sobre Cuidados Oculares no Verão

O verão é uma estação que exige atenção redobrada com a saúde dos olhos – isso porque a exposição ao sol, ao cloro das piscinas, à água do mar e até ao ar condicionado pode afetar a saúde ocular. 

No entanto, em meio a tantos cuidados necessários, surgem diversos mitos e verdades que podem confundir quem busca proteger a visão durante esta época do ano. 

Neste artigo, especialistas em oftalmologia desmistificam alguns desses pontos para orientar sobre os cuidados oculares adequados no verão. Confira!

Mito 1: Usar óculos de sol apenas em dias de sol intenso é suficiente para proteger os olhos

Não é apenas nos dias de sol a pino que os raios UV podem prejudicar os olhos. Mesmo em dias nublados, a radiação ultravioleta está presente e pode causar danos cumulativos à visão. Portanto, é essencial usar óculos de sol com proteção UV adequada sempre que estiver ao ar livre, independentemente da percepção de intensidade solar.

Verdade 1: O cloro da piscina pode irritar os olhos

O cloro é utilizado nas piscinas para manter a água limpa, mas pode ser um irritante para os olhos. A exposição prolongada pode causar vermelhidão e uma sensação de queimação. Recomenda-se o uso de óculos de natação para proteger os olhos e enxaguar com água doce após o mergulho.

Mito 2: Olhar diretamente para o sol, mesmo que rapidamente, não causa danos

Olhar diretamente para o sol, mesmo por um curto período, pode causar danos graves e permanentes à retina, uma condição conhecida como retinopatia solar. Nunca se deve olhar diretamente para o sol, mesmo durante um eclipse, sem proteção ocular adequada.

Verdade 2: A exposição ao ar condicionado pode ressecar os olhos

O uso prolongado de ar condicionado, especialmente em ambientes fechados, pode diminuir a umidade do ar e contribuir para a síndrome do olho seco. Recomenda-se o uso de colírios lubrificantes, conforme orientação médica, e fazer pausas regulares para piscar e descansar os olhos.

Mito 3: Não é necessário aplicar protetor solar ao redor dos olhos

A pele ao redor dos olhos é extremamente sensível e suscetível a queimaduras solares. Além disso, a exposição ao sol sem proteção adequada pode aumentar o risco de desenvolvimento de câncer de pele nesta área. É indicado aplicar protetor solar específico para a região ocular ou usar óculos de sol com proteção lateral.

Verdade 3: A água do mar pode irritar os olhos

A salinidade da água do mar é diferente da lágrima humana, o que pode causar irritação e desconforto ocular. Recomenda-se o uso de óculos de proteção no mar e enxaguar os olhos com água doce após o banho de mar.

Mito 4: Exercícios oculares podem prevenir problemas de visão no verão

Embora os exercícios oculares possam ajudar a aliviar a tensão ocular, eles não têm o poder de prevenir problemas de visão causados pela exposição aos raios UV ou por outros fatores ambientais do verão. A proteção contra esses riscos envolve medidas externas, como o uso de óculos de sol e chapéus.

Verdade 4: Crianças precisam de proteção ocular no verão tanto quanto os adultos

As crianças são mais suscetíveis aos danos causados pelos raios UV devido ao maior tempo que passam ao ar livre e à transparência de seus cristalinos. É importante garantir que as crianças usem óculos de sol com proteção UV e chapéus com abas largas para proteger seus olhos durante o verão, principalmente em locais com muita exposição em potencial como praia e piscina. 

Mito 5: Apenas a exposição direta ao sol pode danificar os olhos

Além da exposição direta ao sol, a reflexão dos raios UV na água, areia ou pavimento também pode causar danos aos olhos. Portanto, mesmo sob um guarda-sol ou em ambientes externos aparentemente protegidos, é importante usar óculos de sol com proteção UV.

Verdade 5: Consultas regulares ao oftalmologista são essenciais

Visitas regulares ao oftalmologista são fundamentais para manter a saúde ocular, especialmente antes e após a temporada de verão. Essas consultas permitem a detecção precoce de qualquer dano ocular causado pela exposição ao sol ou outros fatores ambientais, garantindo um tratamento adequado e a preservação da visão.